Rozpocznij indywidualne treningi mentalne z psychologiem sportu i wynieś swoją sportową karierę na wyższy poziom!

Dołącz do sportowców, którzy dzięki pracy nad swoim nastawieniem i odpornością psychiczną osiągnęli sportowe – i życiowe – szczyty. 

Odważysz się sięgnąć po więcej?

Współpraca indywidualna jest stworzona dla Ciebie, jeśli:

  • Chcesz osiągnąć mistrzostwo w swojej dyscyplinie sportowej;
  • Masz ambicję i nie boisz się ciężko pracować, aby spełnić swoje marzenia;
  • Czujesz, że nie wykorzystujesz w pełni swojego potencjału i chcesz to zmienić;
  • Chcesz skuteczniej zarządzać stresem i napięciem, aby utrzymywać maksimum skupienia podczas występów sportowych;
  • Chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie z presją i lękiem przed oceną, dzięki czemu wyciągniesz dla siebie maksimum z konstruktywnej krytyki.

Skorzystają na niej także:

  • Rodzice, którzy chcą pomóc swojemu dziecku w rozwoju sportowym;
  • Trenerzy, którzy chcą wesprzeć rozwój potencjału swoich zawodników.
mateusz brela

Jak mogę Ci pomóc?

Nazywam się Mateusz Brela. Pomagam sportowcom rozwijać ich potencjał i osiągać pełnię swoich możliwości, dzięki treningom mentalnym. 

Jako psycholog sportu i sportowiec z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną wiem, jak ogromne znaczenie ma odpowiednie nastawienie i odporność psychiczna. Przez 9 lat grałem w Koronie Kielce i jestem pewien, że gdybym na początku swojej sportowej kariery skuteczniej trenował swoją psychikę, to dziś zapewne grałbym w 1. lidze. Niestety, gdy rozpoczynałem grę, to niewiele miejsca poświęcało się na trening mentalny, skupiając wszystkie wysiłki na treningu ciała. Swoją działalnością chcą zmienić tę proporcję. 

Doświadczenie, które zebrałem na boisku – w Polsce, Stanach Zjednoczonych, Finlandii i Szwecji – oraz w sportowej szatni przekładam na moją codzienną praktykę zawodową psychologa sportu. Rozumiem problemy zawodników i wiem z czym mierzą się na co dzień. To właśnie z połączenia moich doświadczeń z wiedzą naukową powstał autorski program treningu mentalnego MBTM. Dzięki niemu staniesz się bardziej pewny siebie, zapanujesz nad emocjami i stresem oraz nauczysz się koncentrować w kluczowych momentach w sporcie. Koniec z paraliżującymi myślami, przytłaczającymi obawami i nieumiejętnością działania pod presją. 

W 2022 roku poszerzyłem mój zespół o innych psychologów i specjalistów. Z naszą pomocą rozpoczniesz nowy rozdział swojej sportowej kariery!

Pracuj indywidualnie ze mną i moim zespołem, a zwiększysz swój potencjał i nauczysz się radzić sobie ze stresem. Dzięki temu osiągniesz lepsze wyniki na arenie sportowej i poza nią.

Co zyskasz, dzięki indywidualnej pracy z psychologiem sportu?

Ale nie wierz mi na słowo! Poznaj opinie moich klientów:

Z Mateuszem współpracowałem przez rok. Przez ten czas odbywaliśmy sesje indywidualne podczas których rozmawialiśmy o moich problemach i słabościach. Mateusz nauczył mnie jak zmienić myślenie aby sobie z tym poradzić. Najbardziej skupiliśmy się na odbudowaniu mojej pewności siebie. Po pewnym czasie udało nam się to osiągnąć przez co czuje się dużo pewniej zarówno na boisku jak i w życiu codziennym.
Konrad Nowak
Piłkarz 1 ligowej Odry Opole, były zawodnik Górnika Zabrze
Trening mentalny z Mateuszem bardzo mi pomógł w najbardziej wymagających okresach mojej kariery. Każde spotkanie było odpowiedzią na to, co aktualnie działo się w mojej głowie - wątpliwości, rozterki, brak pewności siebie. Po każdym treningu moja głowa była dużo spokojniejsza, a obraz na życie i plan na przyszłość bardziej klarowny. Mateusz zawsze zostawiał mnie z narzędziami do radzenia sobie w stresie, okresie zaniżonej samooceny i pomagał oddzielić chaos własnej głowy od rzeczywistości. Dzięki treningowi mentalnemu nauczyłam się oswajać stres i presję i rozumieć powody, dla których inni ludzie wywierają je na nas. Dzięki Mateuszowi staram się pracować nad swoim perfekcjonizmem i uczę się odpoczywać bez poczucia winy. Każdy, kto zastanawia się nad rozpoczęciem treningu mentalnego powinien przypomnieć sobie swój najlepszy i najgorszy performance i odpowiedzieć na pytanie czy podczas tych dwóch startów różnica była w umiejętnościach i przygotowaniu fizycznym czy w głowie i nastawieniu?
Paulina S.
professional breakdance dancer, reprezentantka Polski, mistrzyni Polski 2022
Dzięki współpracy z trenerem Mateuszem Brelą uświadomiłem sobie jak ważną rolę w życiu piłkarza odgrywa trening mentalny. Mateusz dał mi odpowiedź na wiele pytań związanych z psychiką sportowca . Dzięki temu nauczyłem się budować pewność siebie na co dzień oraz lepiej formułować i wyznaczać cele. Dostałem wiele wskazówek odnośnie emocji i ich kontroli. Nauczyłem się lepiej zarządzać i regulować poziomem stresu w sytuacjach trudnych. Serdecznie polecam współpracę z trenem Mateuszem Brelą. Jest to odpowiedni człowiek na odpowiednim miejscu , który posiada ogromny bagaż wiedzy.
Mateusz Cegiełka
zawodnik 2 ligowego Znicza Pruszków
Współpracę z Trenerem Mateuszem zacząłem 3 lata temu. Dzięki naszym sesjom zdecydowanie dojrzałem mentalnie, Trener Mateusz często zwraca mi uwagę na spojrzenie na każdą sytuację z innej perspektywy, dzięki czemu lepiej zrozumiałem schematy funkcjonowania na co dzień i w świecie sportu. Nabrałem zupełnie innej mentalności. Od początku naszej współpracy bardzo poprawiliśmy moją umiejętność koncentracji oraz sprawiliśmy, że zbudowałem głębokie poczucie własnej wartości i pewność siebie. Do tego dodałem do mojej codzienności rutyny, które pomagają mi dobrze wchodzić w dzień. Zdaję sobie sprawę, że to dopiero początek mojej drogi i przede mną wiele wyzwań, ale wiem, że dzięki współpracy z Trenerem Mateuszem radzenie sobie z przeciwnościami nie będzie stanowiło dla mnie problemu.
trener mentalny mateusz brela
Krystian Ziętek
Piłkarz Jagiellonii Białystok CLJ U-19
Z Mateuszem zaczęłam współpracę, kiedy zaczęłam czuć, że coś w moim życiu jest nie tak. Zauważyłam, że mój stan psychiczny nie jest na tyle dobry, by funkcjonować dobrze w życiu, a co dopiero osiągać wysokie wyniki sportowe. Jestem zawodniczką podnoszenia ciężarów, Mistrzynią Polski w kategorii wagowej do 81 kg i najlepszą zawodniczką w Polsce Open. Na swoim koncie posiadam również 4 miejsce Mistrzostw Europy Seniorów, które zajęłam lecząc się na depresje z pomocą Mateusza. W pewnym momencie moje zasoby sił się skończyły i wstanie z łóżka stało się problemem, wtedy z pomocą przyszedł Mateusz. Współpraca z Mateuszem pomogła mi inaczej patrzeć na świat, starać się doceniać siebie i być dla siebie bardziej wyrozumiałą. Nauczyłam się również, że jeśli coś mi się nie uda na zawodach sportowych, to nie koniec świata. Jako kobieta, zaczęłam bardziej dbać o własne "ja" i choć jestem osobą bardzo empatyczną i pomocną w pewnym momencie zaczęło mnie to przerastać, bo zauważyłam, w czym pomógł mi Mateusz, że skupiam się bardziej na innych, a o swoje szczęście nie dbam. Mateuszowi zaufałam tak naprawdę już na pierwszym spotkaniu, co mi się rzadko zdarza, bo z reguły nie jestem osobą, która łatwo ufa innym. Mateusz jest osobą niezwykle empatyczną i sympatyczną, posiada ogromną wiedzę naukową na której bazuje. Wymienia się swoimi doświadczeniami, ale nie wpiera na siłę swoich racji. Miałam pół roczną przerwę we współpracy z Mateuszem, ale ciągle mieliśmy jakiś kontakt, Mateusz nie zapomina o swoich klientach nawet po zakończonej współpracy. Dzięki Mateuszowi lepiej nauczyłam sobie radzić w życiu i sporcie. Do współpracy z Mateuszem wracam, bo potrzebuję wsparcia i dalszej "nauki życia". Współpracę z Mateuszem oceniam na 10/10 i z ręką na sercu polecam.
Weronika - sportowczyni ze zdiagnozowaną depresją
Mistrzyni Polski w podnoszeniu ciężarów kategorii wagowej do 81 kg, najlepsza zawodniczka w Polsce Open

Sesja bez współpracy

zawiera:

  • 1x sesja (50 minut) treningu mentalnego

Jedna sesja pozwala na omówienie jednego, konkretnego problemu. Wspólnie opracujemy strategię rozwiązania najbardziej palącej trudności. Jednorazowa sesja to dobry pomysł dla:

  • zawodnika, który zakończył już długoterminową współpracę i potrzebuje rozmowy jedynie raz na jakiś czas;
  • sportowca, który chce upewnić się, czy rozpoczęcie współpracy, to dobre rozwiązanie w jego sytuacji. 

Koszt sesji:

Konsultacja diagnostyczna

zawiera:

  • 1x sesja (do 40 minut)

Podczas sesji diagnostycznej omawiamy potrzeby i cele zawodnika. Dobieramy odpowiedni pakiet sesji i wytyczamy indywidualną ścieżkę rozwoju. Jest to również pierwszy krok dla rodziców, którzy zastanawiają się, czy ich dziecko skorzysta na treningu mentalnym ze mną.

Koszt sesji:

Rodzaje współpracy

Wykupienie pakietu jest jednoznaczne z akceptacją regulaminu, który dostępny jest tutaj:

Silver

Pakiet zawiera:

  • 2x sesja (50 minut każda) treningu mentalnego w miesiącu w gabinecie w Kielcach lub online
  • Materiały do pracy własnej
  • Stały kontakt przez wybrany komunikator

Gold

Pakiet zawiera:

  • 3x sesja (50 minut każda) treningu mentalnego w miesiącu w gabinecie w Kielcach lub online
  • Materiały do pracy własnej
  • Stały kontakt przez wybrany komunikator
  • 1x rozmowa z rodzicem (1x 15 minut) w miesiącu – w przypadku zawodników niepełnoletnich

VIP

Pakiet zawiera:

  • 4x sesja (50 minut każda) treningu mentalnego w miesiącu w gabinecie w Kielcach lub online
  • Materiały do pracy własnej
  • Stały kontakt przez wybrany komunikator
  • 2x rozmowa z rodzicem (2x 15 minut) w miesiącu – w przypadku zawodników niepełnoletnich
  • Możliwość odbycia sesji w miejscu, gdzie przebywa zawodnik (za ustaloną dopłatą)

Opłacenie pakietu jest jednoznaczne z akceptacją regulaminu, który dostępny jest tutaj:

Podejmij ukierunkowaną pracę nad swoim nastawieniem i odpornością psychiczną, aby osiągać więcej. Z treningiem mentalnym, prowadzonym przez psychologa sportu, przybliżysz się do urzeczywistnienia tego, o czym do tej pory jedynie marzyłeś!

System MBTM

Umiejętności, dzięki którym wejdziesz na szczyt

System MBTM (Mateusz Brela Trening Mentalny) opiera się na 9 obszarach, które są kluczowe dla każdego sportowca. W trakcie mojej zawodowej kariery i pracy z klientami jako psycholog sportu zauważyłem, że to właśnie te filary są najczęściej zaniedbywane, co przekłada się na zmarnowanie potencjału często wybitnych młodych sportowców. 

Dlatego w swoim autorskim programie skupiam się właśnie na tych kompetencjach – wspólnie rozpoczynamy pracę od podstaw i stopniowo wspinamy się wyżej. Dzięki temu sportowcy mogą wypracować strategie, które pomogą im działać efektywnie pod presją, nie tracić motywacji w obliczu trudności i metodycznie dążyć do zrealizowania swoich wielkich, sportowych marzeń. 

Kompleksowy rozwój mentalny z 9 filarami systemu MBTM, to także: poprawa wyników w nauce, stanie się lepszym zawodnikiem, bycie bardziej empatyczną i świadomą osobą czy nawet lepszym partnerem.

Co wyróżnia treningi mentalne ze mną i moim zespołem?

Dopasowujemy rozwiązania i narzędzia do Ciebie

Pracujemy według określonego systemu, opartego na doświadczeniu i wiedzy naukowej

Przekazujemy Ci wiedzę, którą zdobywałem przez 20 lat gry w piłkę nożną

Skupiamy się na Twoich potrzebach i celach - dojdziesz do tego, co DLA CIEBIE ważne

FAQ - Najczęściej zadawane pytania

Pakiety współpracy różnią się od siebie zakresem oferowanego wsparcia i czasem trwania. Wszystkie informacje o pakietach i pojedynczych konsultacjach opisane są powyżej.

Pojedyncza sesja 50 minutowa nie zawiera wsparcia po spotkaniu. Kwestie omawiane podczas obu tych typów spotkań są podobne – w przypadku pakietu Standard pomagam jednak w sposób bardziej szczegółowy wyznaczyć obszary do dalszej pracy indywidualnej lub z trenerem mentalnym. Zapewniam również pełne wsparcie mailowe i telefoniczne po sesji przez okres 1 lub 3 miesięcy. Sesja diagnostyczna ma na celu wytyczenie ścieżki dalszego rozwoju i dobór odpowiedniego pakietu konsultacji. Nie zapewniam po niej wsparcia mailowego ani telefonicznego. 

Standardowo trening mentalny w ramach każdego pakietu oraz pojedynczej konsultacji trwa ok. 50 minut. Czasami zdarza się, że spotkanie nieco się przedłuży, jeśli omawiany wątek tego wymaga. Dążymy jednak do tego, aby spotkania trwały tyle, na ile umówiliśmy się w regulaminie współpracy, co oznacza, że nie skracamy oraz nie wydłużamy spotkania bez wyraźnej przyczyny. Konsultacja diagnostyczna trwa do 40 minut. 

Pojedynczą sesję można opłacić z poziomu strony https://mateuszbrela.pl/wspolpraca/. Płatność odbywa się przez bramkę Paynow. W przypadku zakupu pakietu treningów mentalnych konieczne jest wypełnienie formularza dostępnego na stronie, a następnie wysłanie go do Trenera, który w czasie 24 godzin skontaktuje się w sprawie ustalenia terminu spotkania. Do Klienta wysłany zostaje również regulamin współpracy wraz z danymi do przelewu.

Na wykorzystanie zakupionej sesji obowiązuje okres 1 miesiąca. W przypadku zakupu pakietu na 1 miesiąc czas jego wykorzystania wynosi 1 miesiąc. W przypadku zakupu pakietu treningów na 3 miesiące na ich wykorzystanie Klient ma 3 miesiące. W szczególnych sytuacjach czas na wykorzystanie pojedynczej konsultacji lub pakietu może ulec zmianie. Takie przypadki będą jednak rozpatrywane indywidualnie.

Zgodnie z regulaminem współpracy, sesję można odwołać lub przełożyć co najmniej 24 godziny przed planowanym spotkaniem. Odwoływanie sesji odbywa się wyłącznie telefonicznie lub mailowo. Wiadomości na Instagramie lub Facebooku, wysyłane w celu przełożenia lub odwołania sesji, nie będą brane pod uwagę, co skutkuje obciążeniem Klienta kosztami umówionego treningu. Niedozwolone jest także odwoływanie sesji na później niż 24 godziny przed planowanym spotkaniem.

W wyjątkowych sytuacjach istnieje możliwość zakończenia współpracy wcześniej niż zakłada to wykupiony pakiet. Takie przypadki będą rozpatrywane indywidualnie. W sytuacji, w której Trener lub Zawodnik zaniedbują swoje obowiązki określone w regulaminie, możliwe jest wcześniejsze zakończenie współpracy. Innym powodem zerwania współpracy jest częste odwoływanie sesji bez uprzedzenia przez Zawodnika.

Jest to działanie rekomendowane przed zakupem sesji pojedynczej lub pakietu treningów mentalnych.

W kursie online zawarłem najważniejsze obszary, nad którymi pracujemy w trakcie spotkań indywidualnych. Przerobienie ich z pomocą szkolenia pomaga zidentyfikować wątki, na których Klient chce skupić się najbardziej. Dzięki temu możemy rozpocząć sesje od razu zajmując się obszarami, które są najważniejsze dla Zawodnika. Jeśli zatem Klient może sobie pozwolić na zakup i przerobienie kursu przed wykupieniem pakietu współpracy, to polecam zdecydować się na taki krok. Nie jest on jednak obligatoryjny.

Na 15 minutową rozmowę telefoniczną umawia się rodzic lub opiekun. Chęć rozmowy zgłasza telefonicznie lub mailowo. Następnie wspólnie z Trenerem wybierany jest dogodny termin na takie spotkanie, w trakcie którego omawiane są kluczowe wątki współpracy pomiędzy Zawodnikiem a Trenerem. Trener nie udziela jednak wprost informacji o tym, o czym Zawodnik mówił w trakcie sesji. W tym zakresie obowiązuje Trenera tajemnica.